ترغب معظم النساء في تأخير ظهور التجاعيد من خلال شراء أنواع كريمات مختلفة، لكن ما لا تعرفه بعضهنّ، أن إلى جانب ذلك يجبالانتباه إلى الاكلات التي يتم تناولها. من هنا، فالإكثار من بعض الأطعمة والمشروبات يتلف الخلايا سريعاً ويؤدي إلى تعجيل ظهور علاماتالتقدم في العمر.
اطعمة تسبب التجاعيد:
1- السكريات:
تعمل السكريات على زيادة مستوى الجلوكوز في الدم، وتؤدي إلى تلف الكولاجين في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
2- الدهون المشبعة:
تؤدي الدهون المشبعة التي توجد في اللحوم الحمراء والأطعمة الدسمة إلى زيادة احتمالية ظهور التجاعيد.
3- الكحول:
يؤدي تناول كميات كبيرة من الكحول إلى تجفيف الجلد وتلف الخلايا، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
4- الكافيين:
يؤدي تناول كميات كبيرة من الكافيين إلى تجفيف الجلد وتلف
الخلايا، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
5- الملح:
يؤدي تناول كميات كبيرة من الملح إلى تجفيف الجلد وتلف الخلايا، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
6- الأغذية المعالجة:
تحتوي الأغذية المعالجة على كميات كبيرة من المواد الحافظة والأصباغ الصناعية، وتؤدي إلى زيادة احتمالية ظهور
التجاعيد.
أسباب ظهور التجاعيد
1- العمر:
يعتبر العمر العامل الأساسي في ظهور التجاعيد، حيث يتقدم العمر تتدرج التجاعيد وتصبح أكثر وضوحًا، وذلك بسبب انخفاضنسبة الكولاجين والإيلاستين في الجلد مع التقدم في العمر.
2- التعرض لأشعة الشمس:
تتعرض الجلد لأشعة الشمس الضارة، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية (UV)، وهي تؤدي إلى تلف الجلدوانخفاض نسبة الكولاجين والإيلاستين فيه، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
3- التدخين:
يؤدي التدخين إلى تلف الجلد وزيادة احتمالية ظهور التجاعيد، حيث تؤثر المواد الكيميائية الضارة الموجودة في التبغ علىنسيج الجلد.
4- الجفاف:
يؤدي الجفاف إلى ظهور التجاعيد، حيث يترك الجلد جافًا ومتشققًا، مما يؤدي إلى تفاقم التجاعيد.
5- الوراثة:
قد يكون للوراثة دور في ظهور التجاعيد، حيث يرث بعض الأشخاص بشرة أكثر عرضة لظهور التجاعيد بسبب عوامل وراثية.
6- الضغط والتوتر:
يؤدي التعرض المتكرر للضغوط والتوتر إلى زيادة احتمالية ظهور التجاعيد، حيث تؤثر الضغوط والتوترات على نموالخلايا
وإصلاحها
عادات خاطئة تسبب ظهور التجاعيد
بالإضافة إلى تناول بعض المأكولات التي قد تسبب التجاعيد، يوجد أيضاً العديد من العادات اليومية التي تسبب ظهور تجاعيد الوجه وهيعلى الشكل التالي:
1. التدخين: يعتبر التدخين من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد، حيث يتسبب التدخين في تلف الكولاجين والإيلاستين في الجلد،مما يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وظهور التجاعيد.
2. التعرض لأشعة الشمس: يمكن أن تسبب أشعة الشمس الضارة ظهور التجاعيد، حيث تسبب تلك الأشعة تلف الكولاجين في الجلد وتزيدمن فقدان المرونة في الجلد.
3. عدم استخدام واقي الشمس: يمكن أن يؤدي عدم استخدام واقي الشمس إلى تلف الجلد وظهور التجاعيد، حيث يحمي واقي الشمسالجلد من أشعة الشمس الضارة ويساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
4. عدم النوم بشكل كافٍ: يمكن أن يؤدي النوم بشكل غير كافٍ إلى ظهور التجاعيد، حيث يساعد النوم الكافي في إصلاح الخلايا وإنتاجالكولاجين الضروري للجلد.
5. الإفراط في تناول الكحول: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى ظهور التجاعيد، حيث يسبب الكحول تجفيف الجلد وفقدانالرطوبة الطبيعية فيه.
6. عدم الحفاظ على ترطيب الجلد: يمكن أن يؤدي عدم الحفاظ على ترطيب الجلد إلى ظهور التجاعيد، حيث يحتاج الجلد إلى الترطيبالدائم للحفاظ على مرونته ونضارته.
تعليقات
إرسال تعليق